问题描述：学习压力很大,老是熬夜什么的,我感觉导致我脱发比较厉害,而且头发老是很油腻,头屑也比较多,有时候洗头的时候就会脱落好多头发在水里面,想该注意什么
您好，脱发时，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。还有，保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
