问题描述：在前几年的时候脸上开始长起了雀斑,最近我发现雀斑越长越多,几乎满脸都是,用了很多消除雀斑的方法,可是效果都不怎么理想,目前的我都有些自卑了,
你好，在饮食上要注意多吃水果蔬菜，尽量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃动物油。同时还要注意补充足够的维生素。睡眠对皮肤很重要，可预防长斑。
