问题描述：我家的孩子夜间睡觉的时候特别爱出虚汗,天气有大的变化的时候容易感冒发烧,脚趾甲总是出现紫色的,该吃什么进补呢?
唐建兵
回答时间：2018-07-03
答：补钙，补锌，补维生素。增强体质菜汤助力根据药食同源的定律，吃也能防病，而蔬菜和水对供给人体营养、调节机体酸碱平衡。菠菜银耳汤原料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克。1、将菠菜洗净，切段，用开水氽一下；银耳浸泡至发软，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。2、锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末、淋上香油即成。滋阴养血、生津润燥、通便去火等功效。