首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，否则降压效果不好。
在当地医生指导下选择降压药。效果不好的高血压需要联合使用降压药。所以还是需要正规看医生，根据具体情况给降压的药。
你好、高血压头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、有恶心、呕吐、注意力不集中等症状,保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动锻炼。注意饮食调节，以低盐、适当减轻体重，不吸烟。
建议在当地医生导致下、每天喝两杯戈宝茶,能帮助降压、戈宝茶具有降血压、降血脂和改善睡眠的功效，降压药物治疗原发性高血压需长期服药。使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药， 正常的血压一般是在80-120之间的，这个就是正常血压。低压在70-85之间都是正常的，