问题描述：我生过孩子真的是太胖了,孩子戒奶了之后我发现我之前的衣服都穿不下了,衣服不可以穿可以买,可是身材啊,太难看了,要快速的减肥了
你好，1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4斤；2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHRBMI指数等）也下降了；3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
