您好，由以上你所说的，应该是腰肌劳损，要经常变换体位，纠正不良姿势。
防止潮湿，寒冷受凉。安心休息，体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。注意有劳有逸。注意控制体重。
你好，，可能是由于受凉或劳累等原因导致腰肌劳损引起的上述症状，建议注意休息，减少活动给与热敷按摩，若不好转，建议到骨科就诊，做一腰椎磁共振明确诊断。
2018-07-03
问题描述：我一到晚上睡觉的时候平躺时就感觉腰不舒服不知道是为什么
你好，根据所述情况考虑腰肌劳损，睡觉可平躺、侧睡结合交换体位。
日常注意劳逸结合，防寒保暖，避免剧烈运动。可外敷祺安堂神农消痛贴以散寒止痛、行气活血促进恢复。
腰痛可以是肾缺血、肾炎、腰肌劳损等，但是肾炎会有，肾区的叩压痛，小便蛋白阳性等。腰肌劳损多可见，劳动后更为加重。
建议你拍个腰部的片子，检测一下尿常规，肾功能、尿微量白蛋白等，注意休息，明确病因之后在治疗。
以上是对“我晚上睡觉腰疼白天没有什么事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！