问题描述：半年多没运动了,后来走路,就是走路时间长了左腿膝盖内存就是膝盖眼那个地方小腿肉里面感觉是筋疼肌肉紧绷就会疼但是休息放松就不会疼,已经好几天了走路多了就疼休息下就好了自己故意紧绷肌肉也会疼、还有这腿骨头容易响休息完能正常走路上下楼功能都是正常的走路多了就疼
你好，平时不体育锻炼容易导致膝关节滑膜炎的发生根据你所描述的情况看需要加强体育锻炼，增强体质，一般是不会关节炎的，可以活动时佩戴腰围
这种情况有可能是劳损导致的。注意休息，不要劳累，可以进行局部的热敷和按摩的调理。
