你好，这种情况多考虑是长期辐射引起的，最好工作时间不要太长，多注意运动，饮食要清淡，必要是使用面膜呵护。
建议你不用担心的，最好要劳逸结合，饮食要清淡，有其他问题及时咨询。
问题描述：最近1.2年脸上开始长斑,怎么样可以减去呢?平常对着电脑时间多
你好，长斑主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。
以上是对“请问怎么样可以淡斑呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，，你担心自己的脸部斑点的问题，很受困扰的。
这个情况下，脸部的斑点很多是因为自己的免疫系统和内分泌方面的问题，建议你需要平衡饮食，加强锻炼，减少对电脑的时间的。希望你幸福。
你好，这种情况多考虑是长期辐射引起的，最好工作时间不要太长，多注意运动，饮食要清淡，必要是使用面膜呵护。
建议你不用担心的，最好要劳逸结合，饮食要清淡，有其他问题及时咨询。