问题描述：我天生皮肤比较黑,用了各种方法也没见白,听人说含VC多的食物可以美白,那直接吃维c的药片不是更快,因为食物里含的毕竟是有限的,
你好，维生素c对人体有很多好处：可以促进胶原蛋白的合成，使人体的骨骼，血管，皮肤保持弹性，保护大脑，有利于伤口愈合；防止坏血病；预防牙龈出血等。但是过量食用也会引起中毒。
