问题描述：最近发现自己总是强迫自己做一些事情,很多事情心里也明明是知道做过了,可是还是会强迫自己去做,特别的痛苦,我觉得是得了强迫症,所以想得了强迫症后自我疗法有哪些呢?
谢武龙
回答时间：2018-07-01
你好，与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。