问题描述：脱发的人吃什么啊?这段时间我发现自己脱发特别的严重,这几天特别的严重,不只是洗头发的时候掉头发,而且被单上面都是发丝,通过日常饮食调节一下
你好，宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
