你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
问题描述：最近睡眠不好,白天打盹,早晨睡醒时下眼袋肿的厉害,感觉眼泪汪汪的,怎么回事
是你饮食不当引起的睡眠不足的和眼部水肿的症状
建议，你保持充足的睡眠用热水进行热敷眼部就可以了祝你早日康复
以上是对“眼袋肿，白天打盹感觉迷糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度，
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。