问题描述：今年21,可胸部很平,这让我很自卑啊!我都不敢找对象,什么方法可以让我胸部大起来,看到别人一个个波涛汹涌的,真是羡慕!,丰胸的最好方法
您好，酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
喝酸奶丰胸效果是不太明显的，想要快速丰胸的MM可使用波斯丽尔达到健康丰胸的效果。波斯丽尔无论是从安全、效果、口碑等较众多的传统丰胸方法有着不可替代的优势。只要按时使用，正确按摩，三个月就能让胸部自然实现“大而挺”的性感效果，且效果持久。
你好，丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。
配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满
还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等
以上是对“丰胸的最好方法如何丰胸更有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。
当前没有丰胸的好方法，药物、注射丰胸都不可轻易实施，传说中的中药葛根可丰胸，
但经过大量的尝试者的尝试，这方法也不靠谱，其实健康最重要，顺其自然是最美的。
