问题描述:孩子从小就体质虚,现在五岁了还是动不动就爱生病,老是住院输液打针!也吃过许多增强免疫力的药物可是都没有,都说药补不如食补,孩子体质虚多吃什么好?
你好,小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。