丰胸最好的办法就是进行体育运动，促进局部肌肉的生长发育，消耗脂肪，这样效果完美、而且没有副作用。
可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。
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你好，你的情况是可以通过按摩的方法进行治疗的。
建议你从四周向乳头的方法按摩，同时配合丰胸的精油使用效果会更好一些。
可采用内衣拨胸术
大家都知道胸腔具有一定的弧度，如果长期穿着不合适的内衣，胸部会因地心引力，顺着孤度往下松驰，就形成了“八字奶”，也就是大家说的胸部外扩，要改善胸部外扩，可通过正确的“内衣拨胸术”让胸部更挺拔，选择合适的内衣会让乳房更集中。你可以选择3/4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑。同时你还可以利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下内衣及肩带位置，让乳房和内衣始终保持在正确位置;坚持一段时间，胸形就会有所改善，并增加胸部美感。
塑造傲人的上围光靠这些还不够，使用专业的丰胸产品可帮助女性塑造完美胸型。波斯丽尔是一款会呼吸的美乳霜，富含高效透皮因子，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360°无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，促使乳房进入二次发育阶段，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。