问题描述：女性养生,养生食谱,养生方法
女性身体比较容易受到外界因素的影响,建议平时作息时间要固定,避免熬夜,多吃红枣、红豆、阿胶当归等补血的食材,平时要多进行体育锻炼来提高身体抵抗力,经期要少吃冰冻和辛辣刺激的东西以免影响月经
