这个是提示有明显的贫血症状，一般是因为营养不良导致的，是可以多吃一些动物性蛋白质的
建议是可以多吃一些动物性蛋白质，以免出现症状加重等情况的
你好，贫血的情况，有的有头晕无力，气短，心悸面色无华的症状。建议补充铁剂乳酸亚铁，补血口服液，
也可以吃保健品类的中药制剂复方阿胶浆，这个在补血上都是很好的。平时饮食上注意多吃点含铁的食物，比如大枣，动物肝，还有炒菜的时候用铁锅的话也会有比较好的补铁效果。
问题描述：女29岁一直都有点贫血,生宝宝后月子可能没有做好,之后带小孩又比较累,之后身体就一直都不舒服,不能长时间站着,或者坐着,尤其腰和背老是疼,有时候头也会晕,手臂和腿稍微受点寒,里面就会很酸疼,真的是整个人的状态很不好,导致生活和工作都收到极大影响,想去医院看看,但是不知道这样是什么原因导致,该挂什么科室,什么医院好点?
你好，，可知是产后恢复不理性，还贫血，可以去挂个血液科，先做个血常规检查，看看是否缺乏微量元素，在进行其他的检查，贫血可以通过服用铁剂进行改善
女性贫血主要采用补充铁剂改善，通常以口服生血补血的铁之缘片为主，在服用两周左右，血红蛋白数量就会逐步上升，贫血的症状会有明显的改善，此时应继续补充以使体内的血红蛋白含量达到正常值，坚持补充稳定血红蛋白值直至康复。在此期间脸色会逐步恢复红润，人的精神和气色都会得到很大的改善。饮食上也注意摄入含铁和蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，海带，香菇，木耳等，不喝浓茶、咖啡。普通缺铁性贫血不必慌张，坚持补充很快就能改善，希望您早日康复
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，循序渐进，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，保持健康。
以上是对“腰酸、背疼、头晕、贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！