问题描述：我企业的圣诞节乳房有疼痛的感觉,经常憋胀的厉害,而且摸上去有乙肝肿块,去医院检查得了乳腺疾病了,但是就吓坏了,害怕会病变,常常睡不好吃不好,压力大的不行
你好，平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜如白菜、豆制品、海带、鱼类、等、多吃水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等.
