问题描述：最近都不想出门了脸上长雀斑了,现在脸上有雀斑好丑,雀斑弄的自卑,心里好烦,不知道长雀斑可能和平常作息时间没有规律有关吧,我害怕脸上雀斑会继续长,
你好，雀斑应避免紫外线照射，远离辐射源，调理内分泌，对肌肤最一些防护的工作。饮食也可以调理肌肤的状况，多吃一些清淡的食物。通过这些方法都可以对肌肤进行一些调理，还可以通过物理治疗的方法进行去除雀斑，效果是非常明显的。
