问题描述:小孩的体质不好,平时我们是很少去运动的,都是比较的懒,每次出门也是开车,最近孩子总是生病,想是否孩子没有锻炼才会这样的体质差的,打算带宝宝锻炼下呢,
你好,可做一些柔缓的运动,如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动,忌用猛力和做长久憋气的动作,以免耗损元气。