问题描述：我前段时间工作比较忙老是熬夜加班,洗头时发现有点掉头发,但是也没太在意以为是正常现象,最近突然发现脑后勺处有一块斑秃,不是很大,听说通过饮食可以减少脱发,斑秃的人吃些什么比较好呢?
你好，你要注意合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
