问题描述:最近,我发现自己总是反反复复想一件事情,想的种种我都不敢想象,有时候还反反复复的去做一件事情,衣服一遍一遍的涮,朋友们都说我这是强迫症,我该怎么办好?
您好我建议您当有强迫症状时,不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处,你知道如何应付它。不管强迫症状的内容是甚么,不管那是暴力或性,你知道这些症状会在一天当中发生几百次。你不必每次都响应,好像那是一个无法预测的新想法。拒绝让它冲击你,拒绝让它打败你。