您好：根据描述您的描述手臂细与遗传和体重有关。
建议：通过增加臂力的体育锻炼一定程度上可以增粗的。
您好，根据您的描述，您可以改变自己的饮食习惯，多吃一些肉类食品，同时加强身体的锻炼，多去健身，跑步，锻炼自己的肌肉，希望我的回答对您有所帮助。
2018-06-24
问题描述：我很瘦,手臂非常细,骨头小,比女生还细,夏天来了,穿短袖都怕人笑话,有什么办法锻炼吗
你好根据你描述的情况，与体瘦是有一定的关系的
你好建议注意多曾营养的，多进行运动锻炼身体的
你好，骨架大小一般成年后是不会变化的
如果你想外形看起来好一些可以通过锻炼，增加肌肉，效果好
以上是对“手臂太细，骨架小，能通过锻炼变粗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！