问题描述：马上就到夏天了,已经有女生开始穿凉鞋了,可是我根本不敢穿凉鞋,因为我左脚拇指有外翻的情况,穿凉鞋会很痛苦,去我们这里的小诊所看过,检查说我就叫拇外翻,通过做手术可以治疗,
你好，拇外翻的康复措施如下：1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。4、配合拇外翻矫正器矫正（分日用、夜用矫形器），效果挺不错的。
2018-06-23