问题描述：我前一段时间四肢抽搐,双腿疼痛的不能下地走路,肌肉有萎缩的现象,去医院检查得了股骨头坏死了,心里害怕极了,害怕会影响我正常的生活,担惊受怕的不行,
你好，牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质如果每天喝2杯牛奶（约480毫升）就足以达到成人的钙需要量，当然由于老年人本来钙质就丢失很多所以钙需要量更大从饮食上合理，配餐有助于股骨头坏死的治疗，应该每天在食用乳制品的同时经常晒太阳保证每日晒太阳1小时左右
