问题描述：一个月前的时候有了乳房不舒服的情况的,目前乳房不但会有疼痛的情况,还在乳房里面长了硬硬的肿块了,上医院进行了检查后,检查说是乳腺增生的病了,
你好，乳腺增生在生活和饮食方面注意：1、不宜过多进食补品，要多食蔬菜和水果类。2、少食动物脂肪，不要随便吃带刺激的食品。3、要保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，保证充足的睡眠。
