问题描述：月经不调总是推迟的那种,每次都要七八天的样子,我平时的时候会手脚冰凉冬天比较严重,自己也感觉好像比较的怕冷,要调理一下,不知道有没有什么好的食疗的办法,
你好，宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。
