问题描述：会不会是自己缺少了什么微量元素,最近出现了脱发的情况,掉的很多的,有这情况我应该多注意什么,平时吃哪些食物会比较好呢.
你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。
