问题描述:我也不知道在什么时候有了雀斑的情况的,目前脸上就会有好多黄褐色的斑块的,一直感觉到就特别的难看的,现在我出门的时候也少了,我怕别人看到我这么难看会笑话,
你好,雀斑要多吃富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。