问题描述：可能是由于最近压力太大的原因,每次在洗头发的时候都会明显的感觉到头发掉落的比较严重,前几天发现头皮上都有一块完全光秃的现象了,讲我这是斑秃,
你好，(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
