问题描述：姐姐一直有便秘的毛病,好多年了,久治不愈,偶尔也会出现便血,她好象也习惯了,以前还各种吃药,现在都不太管它了,平时吃些什么好,
你好，多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
