问题描述：没有固定的时间估计两三天一次大便湿不成型有时是一点点,有时腹泻,饮食比较规律吃的也不是特别多早饭一般一个薏仁汁或黑豆浆和一个鸡蛋或者两个包子,中午二两饭和两三个菜,晚饭15个饺子或者盖饭,少零食水喝的很多的估计有1-2升,水果基本两三天一个苹果梨子之类的,睡眠比较规律11点至早上6点,有什么问题?
彭丽霞
回答时间：2018-06-16
你这样应和自身的睡眠不好，长期的不运动引起的，应注意生活的规律性，每天运动一下比较好的
应注意按时睡眠，调养生活的习惯，积极调养气血按时睡眠，可以注意晚上少吃，调养心情
罗正强
回答时间：2018-06-16
您好，您可能是没有形成良好的排便习惯引起的。
建议对于便秘的患者，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，养成按时排便的习惯，同时采用黑芝麻、核桃等进行食疗，这也是具有一定效果的，另外还可以有意识地进行缩刚运动，每天30-50次，以增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环，增加便意感。此外，还可以使用药物开塞露进行灌肠。