问题描述：我被抑郁症病折磨的接近崩溃,目前的我足不出户,整天对着窗外发呆,不愿与任何人说话,老是自己不知道原因就生气发火,家里人都离我远远的,
你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。
