问题描述：家里的老父亲总是整夜整夜的睡不着,看着他老人家难受我心里急啊,有什么好一点药品之类的可以改善啊?虽说老人瞌睡少,但也不能总整夜整夜的看着他起来在客厅转吧,大家给我出点注意吧,!
您好！治疗失眠的办法：一、不要补觉；二、不要养成赖床的习惯；三、睡觉之前要使心平静下来；四、睡前不喝咖啡不抽烟；五、睡前不饮酒；六、睡前吃点东西；七、养成睡前停止思考的习惯；八、晚间散步；九、睡前洗个热水澡。
