问题描述:右边的乳房里面有个片状的肿块,推动的话会发现活动性比较好偶尔会有刺痛的症状出现,去检查说是患上了生理性的乳腺增生疾病,平时可以怎么来调理一下,
你好,生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇。