问题描述:宝宝最近大便有些干燥,每次拉的时候总是很困难总嚷嚷着屁屁疼,拉出来的都是一粒一粒的,又干又硬,用过几次开塞露,但也不是长久之计,所以就想从饮食上调理一下,
你好,大便干饮食中必须有适量的纤维素;每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮;晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便;进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立。
2018-06-16