日常应如何避免患失眠?

高锡云 回答时间：2018-06-16

您好，日常预防患失眠，首先要适当的运动对于人们而言是非常重要的，它可以辅助治疗失眠，所以说适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。