问题描述：以前的的胸部很大的；可是自从生了俩个孩子以后胸部严重的缩水了,跟以前一点也不一样,平时洗澡的时候很下垂的；老是被老公嘲笑,为此非常自卑,想去丰胸,但不想手术,怕有副作用,食疗有什么好方法不,
您好，豆类黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
2018-06-15您好，可采用山药+青笋+鸡肝
做法：山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。全部原料分别用沸水焯一下。锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进胸部部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
除此之外，每晚临睡前配合波斯丽尔进行自我按摩也能有效改善胸部下垂现象。每天坚持按摩20分钟左右，就能令下垂的胸部恢复紧致、坚挺的状态。
