你好，根据你的反应，失眠多半是平时睡眠不规律导致的内分泌失调。
调理失眠建议在睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶调节，百合、酸枣对睡眠很有帮助。耐心调理的同时要注意规律的生活习惯，平时不要看片而影响了睡眠。
问题描述：说来话长,近两年迷上了鬼片,所以这几天总是睡不着,一关上灯都黑漆漆的,吓的不敢睡,所以就开着小夜灯睡,但是,每天晚上还老做噩梦,熬的两眼黑眼圈,上课也没精神了,老打盹,怎么办?是否压力太大了?以前都没有,
您好，失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，
可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，
以上是对“黑夜里睡不着觉?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理
，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
你好，根据你的反应，失眠多半是平时睡眠不规律导致的内分泌失调。
调理失眠建议在睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶调节，百合、酸枣对睡眠很有帮助。耐心调理的同时要注意规律的生活习惯，平时不要看片而影响了睡眠。