问题描述:我身高165,有140多斤,想过抽脂,害怕没敢下决心,给我介绍了束姿瘦身果这个减肥果,说有效果,但她原来120多斤,身高和我差不多,我这么胖了吃这个束姿瘦身果会有效果吗?
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。