问题描述：生过孩子之后发现阴道有明显松驰,在性生活时就能明显的感觉到,有时候打个喷嚏或者是咳嗽都会有小便失禁的现象,也说是阴道肌肉张力不好的问题,想要缩阴要怎么来做,
你好，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高荫道周围肌肉的张力。
