问题描述：最近的饮食非常的没有规律,作息时间也不稳定,我出现了月经不调的情况,经常推迟好多天才来,因为忙也没有去医院调理,有这情况平时应该多注意什么.
你好，情绪异常会引起月经不调，节食，嗜烟酒，节食等诸多原因都会引起月经不调，平常还要注意饮食，忌食那些凉，寒，生，冷和辛辣等刺激性食物。尽量控制好情绪波动不要过大，保持心情愉快。
