问题描述：皮肤,怎么样才能保养好皮肤,
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。 适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养植物油等食品，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
你好，根据您的问题，在有皮肤保养时候，考虑需要多服用滋阴润肺养颜的食物。如银耳汤以及蘑菇汤物质等。服用蔬菜等，服用富含胶原蛋白的的食物如猪蹄等建议注意卫生， 注意增加身体营养，避免服用咖啡以及巧克力
