问题描述：可能是内分泌失调了,最近好长时间没来月经了,发现自己的肤色暗黄,而且还有点色斑,用的护肤品效果不是很好,日常可以自己美白一下的,吃什么好,
你好，准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
