问题描述：头发现在是掉有点的厉害,现在是在月子里的,也不敢乱用什么东西的,想来这里,产妇脱发吃什么比较的好,想来这里,
你好，合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.
