问题描述：女性,32岁,已生过宝宝,职业是培训,以前不怎么感冒,但是从去年开始,总容易嗓子发炎发高烧,到40度,这一次,也是上完课之后头疼,然后第二天开始发烧,38度多,吃了感冒药退烧了,头也不怎么疼了,但是肚脐眼周围一直比较疼,按压也疼,有点涨疼的感觉,能忍受,同时牙龈肿、脖子疼（有点颈椎不好,生理曲度变直）,感觉身体很虚,容易出虚汗,我该如何调理自己的身体啊?
你好，出虚汗的原因很多，西医检查一般都没有异常，中医认为与体虚、营卫不和等有关，建议可以去看下中医。
平时注意锻炼，饮食多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力，还可以用中药调理下。
你所说的这些情况考虑是个人体质下降的表现，出现感染或不适的机率相应的增加。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
