问题描述：女最近这两个月月经特别不正常,我平时的月经量特别少,几乎就没有,一般三天左右就结束了,但是这两个月出血量突然一下特别大,而且来月经之前几天肚子会剧痛,
您好!吃阿胶枣和生吃红枣都可以补血,但生吃红枣效果会好些,也可以喝小米红枣粥,更有利于吸收,水果比较好的有樱桃、龙眼、荔枝、苹果等,一般就不要是凉性的水果就好,香蕉是通便的,可以预防便秘造成淤血,
2018-06-10因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等
