问题描述：10.1顺产的,有侧切,两周后检查结果是子宫已入盆,侧切伤口基本愈合,自我感觉体力精神都不错,是不是可以开始练瑜伽恢复体形?不行的话那什么时候开始比较好?
顺产后两个月就可以练瑜伽了,剖宫产要三个月以后才可以练习 产后瑜伽可以促进子宫尽快恢复,帮助恢复你苗条的体型,但要根据身体恢复情况进行练习,要循序渐进,如有不适不可勉强
一般顺产后一个月以后就可以练习瑜伽了,不过为了身体完全恢复好,建议晚一点练,可以俩个月以后在练习,产后要多注意休息,平时营养要全面,要多吃水果和蔬菜,可以先从简单的动作开始,逐渐的加强,保持愉快的心情!
2018-06-10
