月经期间禁止吃什么

赵雅 回答时间：2018-06-10

经期吃水果可以起到防治便秘和盆腔充血的作用,但属性偏冷的水果不适宜在经期食物,在经期最宜食用的水果有苹果、草莓、番茄、樱桃、桃、橘子、石榴、菠萝、枣、龙眼等,经期不宜食用西瓜、芒果、香蕉、梨、猕猴桃等水果,食用水果的时候要注意不要一次吃太多,女性在经期易流失大量的铁,所以应补充铁含量丰富的食物,比如瘦肉、鱼类、动物肝脏、运动血等,

唐静琪 回答时间：2018-06-10

在月经来潮的几天会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等,一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关,建议您不要喝酒、茶、咖啡、冷饮、辣椒等刺激性的食物,