问题描述：最近早上起床之后,腰部很酸痛,我平时吃什么可以补一下?
胡世春
回答时间：2018-06-09
建议除了中医讲的以形补形吃猪腰外,植物类的以黑色为主的也能够有所帮助,中药的话杜仲就是对付腰子提高作用非常快的如果在搭理枸杞的话更胜一筹,为了保险最好还是到医院查一下是啥原因引起的,在以症对药
吴名波
回答时间：2018-06-09
我有几点建议1.适量饮食,注意荤素搭配,均衡营养,不要暴饮暴食、饮食要有规律,少吃油腻、油炸的食物,也可以少食多餐,另外,黑色食物对肾也是很好的,2.起居有节,按时作息、不要熬夜,早睡早起,房事不要过度,适量的房事也有助于肾的健康,3.适度运动,生命在于运动,每天都要运动一会,每天运动半个小时,比一周运动一次两个小时效果要好,
王涛
回答时间：2018-06-09
出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.